Фитнес-клуб премиум класса
в Ульяновске
Ознакомительная экскурсия
+7 (8422)44-70-71Сегодня работаем до 22:00

Основные программы

FUNCTIONAL 55 мин.

Уникальная тренировочная программа! Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования: нестабильные платформы и поверхности, свободный вес, позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.

INTERVAL TRANING 55 мин.

Интервальная тренировка высокой интенсивности, чередование аэробной и силовой нагрузки. Рекомендовано для подготовленных.

STEP 55 мин.

Популярная во всем мире тренировка в аэробном режиме с использованием специальной step-платформы. Хореография занятия основана на базовых шагах классической аэробики. Класс направлен на координацию движений и выработку чувства ритма (для среднего уровня подготовленности).



STEP-INTERVAL 55 мин.

Класс по методу интервальной тренировки. В его основе- чередование аэробной и силовой нагрузки. Развивает скоростно-силовые качества и общую выносливость. Эффективное занятие для жиросжигания. Рекомендовано для подготовленных.



STEP+ 55мин.

Это урок, который включает в себя аэробную часть с использованием степ платформы и силовую часть, направленную на проработку ягодичных мышц и пресса. (Возможно использование различного силового оборудования).

DANCE 55 мин.

Танцевальный класс для всех уровней подготовленности. Изучение различных танцевальных стилей. Развивает координацию и пластику. По усмотрению инструктора могут быть использованы различные танцевальные направления: LATINA, STRIP DANCE, HAUSE, BELLY DANCE,WAAKING и т.д.)

BELLY DANCE 55 мин.

Класс, включающий в себя элементы арабского танца. Для любого уровня подготовленности. Улучшает работу внутренних органов.

STRIP DANCE 55 мин.

Танцевальный класс, направленный на развитие гибкости и пластики тела. Раскрепостись!

PUMP 55 мин.

Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф, способствует гармоничному увеличению мышц в объеме. Отличается высокой эффективностью.

MT (MUSCLE TONING) 55 мин.

Силовой класс для тренировки всех крупных мышечных групп, нагрузка средней и высокой интенсивности.

ABS 30 мин.

Силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса и нижней части спины. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

UPPER BODY 45 мин.

Силовой класс для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.

ABL (ABDOMINAL BUTTOCKS LEGS) 55 мин.

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка высокой интенсивности.

CYCLE 30 мин.

Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет ощутимый эффект с массой положительных эмоций. Эффективность программы заключается в сочетании тренировки сердечно - сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров.

TREKKING 30,45 мин.

Урок проводится на беговых дорожках. Интервальная тренировка с чередованием нагрузки и отдыха. Параметры нагрузки задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки.

PRENATAL 55 мин.

Класс для беременных и послеродовая реабилитация. Занятие направлено на укрепление всех групп мышц, в том числе мышц малого таза, а так же на растяжку и релаксацию.

ЙОГА АЙЕНГАРА 55 мин., 90 мин.

Класс направлен на увеличение подвижности суставов, выравнивания тела и исправления осанки, а так же на нормализацию психоэмоционального состояния.

PILATES 55 мин.

Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения. Возможно использование оборудования (изотонического кольца, фитболов, резиновых амортизаторов).

STRETCH 45 мин.

Урок направленный на растягивание всех мышечных групп и их расслабление.

ЗДОРОВАЯ СПИНА 55 мин.

Это оздоровительная программа для людей с проблемами позвоночника (в первую очередь с остеохондрозом). Все упражнения программы носят щадящий характер и помогают улучшить питание и кровоснабжение позвоночника, восстановить его подвижность, снять болевой синдром. Класс направлен на укрепление мышечного корсета с последующим растягиванием проработанных мышечных групп (для любого уровня подготовленности).

ЗДОРОВАЯ СПИНА 55 мин.

Это оздоровительная программа для людей с проблемами позвоночника (в первую очередь с остеохондрозом). Все упражнения программы носят щадящий характер и помогают улучшить питание и кровоснабжение позвоночника, восстановить его подвижность, снять болевой синдром. Класс направлен на укрепление мышечного корсета с последующим растягиванием проработанных мышечных групп (для любого уровня подготовленности).

Боевые искусства

Для тех, кто хочет чувствовать себя уверенно в любых жизненных ситуациях, закалить силу воли, привести в порядок тело и разум, в нашем клубе есть зал боевых искусств.Занятия единоборствами позволяет сделать Ваше тело красивым, крепким и выносливым а команда квалифицированных тренеров поможет достичь высоких результатов.Индивидуальный подход позволяет выбрать и освоить технику защиты и нападения, с любым уровнем подготовки под руководством опытного тренера.

КUDO 55 мин.

Кудо объединяет элементы и приемы различных видов борьбы и таких единоборств, как каратэ, бокс, дзюдо, муай тай. Некоторые члены клуба всерьез увлеклись этим зрелищным видом спорта и уже успешно выступают на соревнованиях.

Боевое самбо 55 мин.

Специальная система подготовки для мужчин, развивающая все группы мышц, нервную и дыхательную систему, укрепляющая суставы. Представляет собой сочетание силовых нагрузок с наработкой скоростных качеств и развитием координации движений. Если вы хотите стать уверенным в себе, если хотите научиться новым приемам, которые помогут Вам стать и физически сильным и выходить победителем в самых сложных ситуациях то - боевое самбо для Вас.

Самозащита 55 мин.

Для женщин, которые хотят научиться оказывать сопротивление нападающему мужчине и постоять за себя, в нашем клубе представлено направление Самозащита. На этом уроке инструктор научит Вас действовать по обстоятельствам и обескураживать нападающего, а не рассчитывать на физическую силу. Вы узнаете, как целиться в уязвимые места, туда, где Ваша сила будет действовать наиболее эффективно!